白癜风吃什么预防遗传

白癜风是一种色素代谢障碍性疾病，其发病机制并不完全清楚，但遗传因素被认为是该病的重要影响因素之一。因此，预防遗传方面需要遵循以下几点建议：

1. 饮食及营养调理

饮食及营养是预防遗传的关键环节之一。据一些研究表明，缺乏某些维生素、微量元素等营养素会加剧白癜风的发病和恶化情况。因此，建议平时多摄取含有维生素C，E，D等较高的食品，如豆类、蔬菜、水果、海产品等。此外，还应避免食用刺激性食物，如辛辣的食物、油腻的食物等。

2. 健康生活方式

健康生活方式可以有效缓解遗传的影响，提高身体的免疫力和代谢能力。平时应注意保持充足的睡眠、合理的作息时间，适当参加体育活动增强体质及减轻压力。此外，注意个人卫生，避免接触传染病毒等，可有效预防遗传的后代发生白癜风。

3. 避免过度紫外线照射

暴露在日光下不仅损伤皮肤，加剧白癜风的色素缺失，并可能导致皮肤癌等问题的出现。因此，建议在阳光强烈时避免户外活动，出门应涂抹合适的防晒霜、穿着遮阳衣服等。

总而言之，预防遗传白癜风需要在饮食调理、健康生活方式及晒太阳方面遵循科学原则，根据个人情况确定具体办法，增强身体免疫能力和色素代谢能力，降低白癜风遗传的风险。同时，如果有遗传史或者其他相关疾病，应尽早寻求医生帮助并积极治疗。